ये बात तो सब जानते हैं कि पानी पीना शरीर के लिए कितना लाभदायक होता है। शरीर को अपने सामान्य काम करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। इसलिए कहा गया है कि जल ही जीवन है। हमारे शरीर का लगभग 70त्न भाग पानी है। इसलिए पानी को शरीर के लिए अमृत समान माना गया है। इसलिए प्यास लगने पर आवश्यकता अनुसार पानी का सेवन जरूर करना चाहिए। पानी के सेवन से सभी अंग सुचारू रूप से काम करते है। और अनेक गंभीर बीमारियां भी खत्म होती है। आज हम आपको रात को सोते समय पानी से शरीर में होने वाले असर के बारे में बताएंगे।रात को सोते समय पानी पीने वाले 99त्न लोग नहीं जानते यह सच्चाई, आप जरूर जाने।
रात को सोते समय ठंडा पानी पीना
अगर आप रात का सोने से पहले पेट भर कर ठंडा पानी या अन्य कोई पेय पदार्थ पी लेंगे तो आपको काफी सारी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। क्योंकि रात को ठंडा पानी पीने से यह भोजन के तेलीय पदार्थों को ठोस बना देता है। जिससे पाचन क्रिया खराब हो जाती है। और पेट में अम्ल की मात्रा बढ़ जाती है। जो आंतों में जाकर जमा हो जाती है। जिससे यह ठोस पदार्थ चर्बी का रुप ले लेते है। और इससे पेट की चर्बी बढऩे लग जाती है। इसलिए रात को भूलकर भी ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए।
रात को सोते समय गर्म पानी पीना
रात को सोते समय गर्म पानी पीने से शरीर मे डिटॉक्स की प्रक्रिया आसानी से होती है। जिससे शरीर के हानिकारक तत्व और अशुद्धियां आसानी से बाहर निकल जाती है। रात को सोते समय गर्म पानी पीने से हार्टअटैक, मोटापे, जोड़ों का दर्द, बालों की समस्या, मासिक धर्म ब्लड सरकुलेशन, सर्दी-जुखाम, एलर्जी और पेट की बीमारियां हमेशा के लिए खत्म हो जाती है। और शरीर हमेशा स्वस्थ और तरोताजा रहता है। इसलिए रात को सोते समय एक गिलास गुनगुना पानी जरूर पीएं।