अनानास का सेवन आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। अनानास का सेवन हमें कई बीमारियों से दूर रख सकता है। हालांकि अनानास स्वाद में थोड़ा खट्टा होता है, इसे आहार में शामिल किया जाना चाहिए। हम इसे अनानास के टुकड़े करके या रस बनाकर खा सकते हैं। अनानास का उपयोग प्राचीन काल से पाचन और सूजन की समस्याओं के लिए किया जाता रहा है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि यह सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है
पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
अनानास में एंजाइम ब्रोमेलैन होता है। यह पाचन समस्याओं पर काबू पाने में मदद करता है। यह फाइबर में उच्च है। यह कब्ज से बचाता है। अनानास खाने से भी आंतें स्वस्थ रहती हैं।
इम्युनिटी बढ़ाता है
अनानास में विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज होते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है। इसके अलावा, इसके विरोधी भड़काऊ गुण सूजन को कम करने में मदद करते हैं। अनानास खाने से वायरल और बैक्टीरिया के संक्रमण का खतरा भी कम होता है।
गठिया
बुढ़ापे में गठिया एक आम समस्या है। इस समय जोड़ों में सूजन आ जाती है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जो सूजन और गठिया वाले लोगों में दर्द से राहत देता है।
हड्डियों के लिए फायदेमंद
अनानास कैल्शियम और मैंगनीज सहित कई पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है। ये पोषक तत्व ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करते हैं और इसे मजबूत बनाते हैं।
त्वचा
विटामिन सी और बीटा कैरोटीन से भरपूर, ये फल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आप इसे खा सकते हैं या सीधे त्वचा पर लगा सकते हैं। यह सूरज की हानिकारक किरणों से लडऩे, झुर्रियों को कम करने और त्वचा में सुधार करने में मदद करता है।
दुर्बलता
अनानास में आयरन होता है। यह शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है। यह रक्त निर्माण में मदद करता है। तो यह कमजोरी से छुटकारा पाने में मदद करता है।
तपिश
अनानास में औषधीय गुण होते हैं। यदि आपके पास जलवायु परिवर्तन के कारण लगातार बुखार है, तो आप अनानास के रस के साथ मिश्रित शहद पी सकते हैं। यह बुखार को कम करता है। अनानास में मौजूद यौगिक कैंसर से लडऩे में भी मदद करता है।
