हनी यानी शहद कई गुणों और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसका उपयोग आयुर्वेद में कई बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता रहा है।
अलग-अलग तरह से इसका उपयोग किया जाता है। शहद तमाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि अगर शहद को गुनगुने पानी में डालकर पिया जाए तो ये कई तरह की समस्याओं से निजात दिला सकता है। जानते हैं शहद के पानी के फायदे।
अगर आपके शरीर में फैट बहुत ज्यादा है तो रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास शहद का पानी पिएं। इसे पीने से शरीर की चर्बी तेजी से छंटती है और वजन कम हो जाता है। यदि आप गुनगुने पानी में शहद के साथ नींबू भी डाल देंगे तो ये और तेजी से वजन कम करने का काम करता है।
बेहतरीन इम्युनिटी बूस्टर:
इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता के कमजोर होने से कई प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं जैसे कि सर्दी, खांसी व जुकाम आदि। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर करने के लिए शहद का उपयोग किया जा सकता है। गुनगुने पानी में शहद डालकर सुबह खाली पेट पीने से इम्युनिटी मजबूत होती है. ये एक बेहतरीन इम्युनिटी बूस्टर का काम करता है और शरीर को कई तरह के रोगों से बचाता है। शहद का पानी तनाव को भी कम करता है।
हड्डियों मजबूत: हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए भी दूध के साथ शहद का सेवन करना फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से हड्डियों में अगर कोई नुकसान हुआ हो तो उसकी भी भरपाई होती रहती है।
गले का इन्फेक्शन:
शहद मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर को इस संक्रमण से लडऩे में मदद करते हैं। शहद का पानी रोजाना पीने से सर्दी, खांसी, जुकाम और बुखार जैसी परेशानियों में आराम मिलता है। इससे गले में मौजूद बैक्टीरिया खत्म होते हैं और इन्फेक्शन दूर होता है। कोरोना काल में रोजाना शहद का पानी पीना चाहिए। खासतौर से सुबह खाली पेट और रात को सोते समय।
शरीर को डिटॉक्स करता:
शहद का पानी पीने से शरीर के विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इसके कारण त्वचा में निखार आता है और स्किन संबन्धी तमाम समस्याओं में राहत मिलती है। इसके अलावा बालों की ग्रोथ बेहतर होती है और बाल मजबूत होते हैं।
